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Amba: molho de manga Levantine

Só soube da Amba desde que provei pela primeira vez a maravilhosa sandes de pequeno-almoço“Sabich”. Mordo a sanduíche e provo a beringela, ovos, hummus, tahini e outra coisa qualquer. Algo que eu nunca tinha provado antes nesta combinação com hummus e tahini: um molho de manga maravilhosamente frutado, ligeiramente picante e de sabor realmente complexo. Uau, tenho estado apaixonado desde então!

Manga fermentada do Iraque

Tal como o inventor da sanduíche Sabich, Amba vem originalmente do Iraque. E no original, o molho de manga é feito a partir de mangas fermentadas. As mangas são armazenadas num recipiente com muito sal durante alguns dias e depois processadas. Encurto um pouco a minha receita e deixo de lado a fermentação. Eu sei que não é muito original, mas sabe muito bem de qualquer maneira!

Feito num instante

A amba vive não só do sabor frutado da manga, mas também de alguns outros ingredientes requintados. Para além das sementes de mostarda, também asso brevemente as sementes de feno-grego numa frigideira. Já não esmago as sementes, mas deixo tudo à minha misturadora. Acrescento também o açafrão-da-terra e uma boa porção de açafrão-da-índia para o picante. Basta colocar tudo num liquidificador, carregar no botão de arranque e o seu próprio molho amba está pronto.

Amba sabe bem com …

Claro que o sabich é predestinado para a amba, mas também se pode combinar o molho picante de manga com hummus ou servi-lo como molho para panquecas de abobrinha, carne grelhada, peixe ou simplesmente com pauzinhos de vegetais. Os seus convidados vão adorar!


Receita para amba

Amba Sauce
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings 4 Porções
Calories 45

Ingredients

  • 1 Manga (aprox. 650g incl. núcleo) Não muito macio
  • 1/2 Limão
  • 2 TBSP Azeite de oliva
  • 1 Dente de alho
  • 1 TSP Sementes de feno-grego
  • 1 TSP Semente de mostarda
  • 2 TSP Curcuma terreno
  • 1/2 Tl Cumin terreno
  • 2 TL Harissa
  • 2 TBSP Vinagre de vinho tinto
  • Sal

Zubereitung

  • Descascar a manga e cortar a carne a partir do núcleo.
  • Assar as sementes de feno-grego e mostarda brevemente numa frigideira sem óleo.
  • Espremer o limão. Descascar o alho.
  • Colocar todos os ingredientes num liquidificador e puré adequadamente, e depois verter para um frasco selável. A Amba pode ser mantida no frigorífico durante cerca de 5 dias.

Notes

*Recipe contém links de afiliação. 

Nährwerte

Calories: 45kcal | Hidratos de carbono: 10g | Proteínas: 1g | Gordura: 1g | Gordura saturada: 0.1g | Gordura polinsaturada: 0.1g | Gordura monoinsaturada: 1g | Sódio: 8mg | Potássio: 129mg | Fiber: 1g | Açúcar: 8g | Vitamina A: 568IU | Vitamina C: 26mg | Cálcio: 14mg | Ferro: 1mg

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